Тренировочные петли TRX  FitStudio Suspension

Тренировочные петли TRX FitStudio Suspension — Обзор тренажера

TRX FitStudio Suspension — это уникальные тренировочные петли, которые предназначаются для формирования прочного мышечного каркаса и совершенствования всего тела. Занятия на тренажере подходят для комфортного домашнего использования и групповых или одиночных упражнений в спортивном зале. Если желаете скорректировать каждую мышцу, вернуть силу и сделать пресс накаченным, то этот комплекс – для вас.

домашний тренажер TRX fitstudio

Особенности домашнего тренажера

Тренировки в домашних условиях и в зале можно выполнять без дополнительных приспособлений, но более эффективными будут занятия с применением специального оборудования. Один из наиболее действенных и простых в эксплуатации вариантов — тренировочные петли TRX FitStudio Suspension. Компактный и легкий тренажер можно взять с собой в поездку, он не требует специальных креплений и условий использования, может эксплуатироваться и храниться в ограниченном пространстве городской квартиры. Стоит также отметить, что устройство не нуждается в подключении к электросети или дополнительных расходных материалах.

тренировочные петли TRX fitstudio suspension

Что такое петли TRX и для чего они нужны

Петли TRX FitStudio Suspension представляют собой простое устройство с разумной ценой для комплексных занятий на все группы мышц, выглядит как набор лент с держателями и креплениями. Для производства изделия использованы современные материалы, легко выдерживающие динамическую и статическую нагрузку. TRH расшифровывается как Total Body Resistance Exercises (упражнения общего сопротивления тела).

Применение этой модели позволяет организовывать физическую активность в любых условиях – от кухни до спортивного лагеря – без дополнительных затрат и усилий. Тренажер обеспечивает максимально вариативные и динамические тренировки для людей разной комплекции и физической подготовки. При разумном выборе программы занятий использование тренировочных петель не имеет противопоказаний даже для беременных женщин, детей и инвалидов.

компактный тренажер TRX suspension

Особенности при использовании TRX FitStudio Suspension

Эксплуатация в квартире и тренажерном зале, на уличных системах для work-out требует особого подхода. Для уличных турников и шведских стенок также важно проверить предельную нагрузку на конструкцию, в тренажерном зале следует позаботиться о том, чтобы зона занятий одного пользователя не пересекалась с зоной другого человека.

Как пользоваться и монтировать в квартире:

  1. Убедиться в том, что допустимая нагрузка на систему ремней не превышает нагрузочной способности места крепления. Особенно это актуально при фиксации на двери.
  2. Обеспечить в зоне тренировки отсутствие предметов, которые могут стать причиной травмы при неосторожных движениях.
  3. Настроить длину ремней и крепеж так, чтобы выполнение упражнений не причиняло дискомфорта.

Более наглядно процесс крепления и обзор возможных вариантов использования представлены в ознакомительном ролике от производителя на русском языке.

trx тренажер домашний для тренировок

Комплектация и характеристики тренажера

Тренировочные петли TRX поставляются со всеми необходимыми комплектующими для их крепления:

  • Крепление с карабином;
  • Крепления для двери;
  • Кейс для хранения и транспортировки;
  • Буклет с различными вариантами упражнений. В нем содержатся рекомендации по постановке правильной техники и тела. Также в брошюре есть информация со ссылкой на официальный сайт производителя, где можно посмотреть видео уроки.

Тренажер ремни TRX произведены из материалов 3 видов. Из нейлона изготавливаются стропы системы. Это очень прочный материал. При растяжении он выдерживает нагрузку до 250 кг. По этому показателю TRX значительно обходят конкурентов. Вся фурнитура полностью металлическая. Ручки на петлях мягкие и прорезиненные. Поэтому в своих отзывах пользователи называют тренировочные петли Fitstudio очень удобными в эксплуатации.

преимущества тренировочных подвесок

Главные преимущества Fitstudio

Компактный и мобильный тренажер выгодно отличается от громоздких устройств для специализированных тренировок. Помимо этого, специалисты и любители, проверившие на себе действенность фитнес-резинок TRX FitStudio Suspension, отмечают их отличный эффект:

  1. Высокий уровень эффективности, в том числе для похудения – как за счет динамичной нагрузки, так и благодаря вариативности упражнений.
  2. Возможность составить индивидуальную программу тренировок для всех мышц тела.
  3. Удобство крепления и регулировки длины лент и подвесов.
  4. Надежность фиксации на любой подходящей опоре.
  5. Допустимость использования в помещениях любого типа (при наличии достаточного пространства) и на открытом воздухе.
  6. Легкость ухода, транспортировки изделия.
  7. Интуитивное понимание допустимых вариантов использования.
  8. Расширение тренировочной программы в ограниченном пространстве.
как пользоваться тренажером TRX

Какие упражнения можно выполнять на тренажере

Устройство используется для тренировок с собственным весом, стандартных и специфических упражнений («спринтерский старт», тяги, отжимания на пальцах и кулаках). Применение тренировочных петель TRX FitStudio Suspension не ограничено, в программу тренировок можно включить упражнения собственного изобретения.

Базовые комплексы:

  • приседания на одной или обеих ногах;
  • отжимания в воздухе;
  • подъемы ног и/или туловища из положения лежа или полулежа;
  • подтягивания на одной или обеих руках;
  • выпады и упражнения с прыжками;
  • прокачка пресса, спины, рук, ног, ягодиц и шеи.
фитнес резинки для тренировок

Как начать тренироваться

Упражнения с петлями TRX FitStudio Suspension дают значительную нагрузку на тело, поэтому для нормальной работы и снижения риска травм важно предварительно подготовить мышцы. Перед началом тренировки обязательна разминка, а весь цикл занятий желательно предварить двумя-тремя неделями более простых упражнений, в том числе на координацию и равновесие.

Необходимостью являются также советы тренера на начальном этапе, поскольку техника работы в подвешенном или полуподвешенном состоянии имеет свою специфику и не может быть освоена новичком без помощи. Для опытных спортсменов достаточно общей информации об особенностях тренажера и обучающего видео.

петли TRX Fitstudio

Как пользоваться петлями TRX FitStudio Suspension

Эксплуатация в квартире и тренажерном зале, на уличных системах для work-out требует особого подхода. Для уличных турников и шведских стенок также важно проверить предельную нагрузку на конструкцию, в тренажерном зале следует позаботиться о том, чтобы зона занятий одного пользователя не пересекалась с зоной другого человека.

Как пользоваться и устанавливать в квартире:

  1. убедиться в том, что допустимая нагрузка на систему ремней не превышает нагрузочной способности места крепления. Особенно это актуально при фиксации на двери.
  2. обеспечить в зоне тренировки отсутствие предметов, которые могут стать причиной травмы при неосторожных движениях.
  3. настроить длину ремней и крепеж так, чтобы выполнение упражнений не причиняло дискомфорта.
Ссылка на основную публикацию