Фитнес резинки EsonStyle

Фитнес резинки Esonstyle не занимают много места, но по эффективности не уступают даже самому многофункциональному тренажеру. Они помогают поддерживать мышечный тонус и работают со всеми группами мышц.

Эффективность занятий с фитнес резинками Esonstyle подтверждают многие женщины. Упражнения рассчитаны на повышение выносливости, улучшение растяжки и проработку абсолютно всех групп мышц. При этом суставы ощущают минимальную нагрузку и дискомфорт. Тренироваться можно не только дома, но также на природе и в тренажерном зале.

девушка с фитнес резинкой

Что из себя представляет резинка для фитнеса и зачем она нужна?

Резинка для фитнеса — это длинная широкая лента, изготавливаемая из латекса, который гарантирует равномерное натяжение по всей резинке. Создают её на заводе медицинского оборудования, поэтому долгий срок службы гарантирован. Первоначально ее использовали пациенты травматологии для скорейшего восстановления. Но сегодня эспандер занял полноправное место в фитнес-индустрии.

Производители позаботились о модницах, которые придерживаются здорового образа жизни. Для них разработаны специальные дизайнерские ленты.

Упражнения с эспандером подарят вашему телу гибкость, стройность и вожделенные формы. Основным преимуществом Esonstyle является его безопасность для суставов и соединительной ткани. Все большую популярность набирают тренировки с резинкой в аэробике и силовых подходах. Спортивные фитнес резинки заметили профессиональные тренеры и с удовольствием рекомендуют его своим подопечным.

Из чего состоит комплект фитнес резинок EsonStyle:

Производители Esonstyle позаботились о том, чтобы заниматься могли люди с любой подготовкой. Как новички, так и те, кто занимается спортом давно. Кроме того, комплект резинок позволяет выбирать приспособление с разной нагрузкой для выполнения упражнений на определенные группы мышц. Уменьшать мощность при плохом самочувствии или увеличивать ее при достижении более высокого уровня. Пользователь должен лишь выбрать фитнес-резинку определенной упругости в зависимости от цветовой гаммы:

  • Черная — 23 кг
  • Зеленая — 18 кг
  • Синяя — 14 кг
  • Красная — 9 кг
  • Желтая — 4.5 кг

вес фитнес резинок esonstyle

Преимущества фитнес резинок:

  • Безопасность. Упражнения с гантелями довольно опасны, ведь из-за неловких движений снаряд можно выронить, повредив себе ногу. С Esonstyle тренировка становится безопасной. Эспандер растягивается под влиянием человека и не способен нанести травму.
  • Активная работа всех групп мышц. Используя фитнес резинку, вы можете одновременно качать ноги, ягодицы, грудные мышцы, живот.
  • Доступность. Резинка Esonstyle имеет привлекательную цену, которая гораздо ниже стоимости абонемента в спортзал или домашнего тренажера.
  • Точное выполнение упражнений. При занятиях с резинкой для фитнеса исключена инерция. Все движения точны, контролируемы и аккуратны.
  • Мобильность. Вы можете взять фитнес резинки с собой в поездку, на природу, в отпуск. Теперь у вас не будет отговорок, что не было возможности заниматься. Вы можете тренироваться где хотите и когда хотите.
  • Простота в использовании. Esonstyle легко могут пользоваться люди любой физической подготовки, любого возраста и телосложения.
  • Качество и гипоаллергенность. Материал для изготовления фитнес резинки Esonstyle — не вызывает аллергию. Кроме того, материал является качественным и прочным.
  • Широкий выбор. Так как вы получаете полный комплект резинок, то можете выбрать именно ту, которая больше подходит для вашего уровня подготовки.
преимущества фитнес резинки

Комплекс упражнений.

В начале тренировки выполните разминочные упражнения для рук. Наденьте резинку между рук и постарайтесь развести их максимально широко. Следите за движениями: они должны быть плавными. Благодаря такой тренировке ваши руки будут выглядеть подтянуто и красиво.

Упражнениям для ног и ягодичных мышц:

  1. Выпады. Стойка: одна нога на шаг дальше другой, эспандер надет на ноги под коленями. Начинайте плавно сгибать колени до полного выпада. Важно следить, чтобы колено передней ноги не выходило за её носок.
  2. Махи. Стойка: ложитесь на бок, чтобы была прямая линия между верхней ногой и туловищем; нижняя нога согнута и под коленом проходит лента. Поднимайте верхнюю ногу под углом 50 градусов примерно 10 раз. Повторите действия с другой ногой.
  3. Подъем корпуса. Такое упражнение эффективно для ягодиц. Стойка: положение лежа, резинка закреплена под коленями. Приподнимите корпус, перенося вес на лопатки. Поочередно отводите ноги как можно шире, создавая натяжение ленты.

При помощи фитнес-резинки Esonstyle можно выполнять тренировки для спины, икроножных мышц, накачать ягодицы.

упражнения для спины и преса
Эффективное упражнение для живота поможет сформировать красивый пресс. Исходная стойка: положение лежа, лента зафиксирована под коленями. Начинайте поднимать туловище и ноги одновременно, максимально сближая их друг с другом.
Положительная эффективность – с момента начала тренировок человек ощущает мощный положительный эффект. Эластичная лента напрямую воздействует на мышцы рук, ног и ягодиц. Эффект, как это часто бывает с традиционными тренажерами, не расплывается.
Ссылка на основную публикацию